Geografiana.com – Tidak hanya menyegarkan dan lezat, manfaat buah stroberi ternyata tidak sedikit, beragam kandungan nutrisi yang ada di dalam buah ini baik untuk kesehatan tubuh, mulai dari menjaga kesehatan jantung hingga mencegah kanker.
Buah stroberi adalah salah satu jenis buah beri yang mudah ditemukan di Indonesia, buah ini berwarna merah terang dan memiliki perpaduan rasa yang manis dan asam.
Selain dapat di konsumsi secara langusng, buah ini juga dapat kamu oleh menjdai berbagai jenis prosuk makanan, seperti selai, kue, dan sirop.
Manfaat Buah Stroberi Untuk Kesehatan
Berikut di bawah ini merupakan kanudngan nutrisi yang beragam, ada beberapa manfaay buah stroberi yang dapat diperoleh dengan mengonsumsi secara rutin, berikut ini:
1. Dapat Menyehatkan Saluran Cerna
Buah stroberi yaitu salah satu jenis buah yang kaya akan serat prebiotik, kanudngan serat ini diketahui dapat membantu pertumbuhan bakteri baik dalam usus dan menyehatkan saluran cerna kamu.
Tidak hanya itu sajag, buah stroberi juga mengandung antisianin, salah satu jenis antioksidan yang mampu mengurangi risiko terjadinya kanker usus besar.
2. Dapat Mengontrol Kadar Gula Darah
Manfaat buah stroberi selanjutnya yaitu dapat mengontrol kadar gula darah, hal ini karena buah stroberi memiliki indeks glikemik rendah, sehingga tidak memicu peningkatan kadar gula darah secara drastis, berkat menfaat tersebut, buah ini aman di konsmsi oleh penderita diabetes tipe 2.
3. Dapa Menjaga Tekanan Darah Tetap Stabil
Sebuah penelitian menuntukan bahwa mengonsumsi buah stroberi dapat bermanfaat untuk menjaga tekanan darah terhadap stabil.
Hal ini karena berkat kandungan kalium, flavonoid, dan polifenol di dalam stroberi yang mampu menurunkan tekanan darah, dengan demikian, buah ini tentunya baik dikonsumsi oleh orang yang menderita hipertensi.
Baca juga:
4. Dapat Mencegah Penyakit Jantung
Seperti yang sudah di jelaskan sebelumnya, bahwa buah stroberi mampu menjaga tekanan darah, mengatasi kolesterol tinggi dan mengontrol kadar gula darah tetap stabil
Kombinasi ini menjadikan buah stroberi bermanfaat untuk menjag kesehatan jantung dan dapat mengurangi risiko terjadinya penyakit kardiovaskular, seperti serangan jantung dan stroke.
Nah, dan itulah 4 Manfaat Buah Stroberi Untuk Kesehatan yang dapat admin sampaikan kepada kamu semua, semoga bermanfaat dan terimakasih sudah membaca sampai akhir.
